毎日暑い日が続きますね🥵

「エアコンをつけているのに、キッチンだけ暑い…」
「料理を始めると汗が止まらない…」

そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、夏の料理が少しラクになる簡単な工夫をご紹介します♪

① 当たり前だけど、無理をしない！
「ちゃんと作らなきゃ」と頑張りすぎなくても大丈夫。
暑い日は、冷たい麺や冷しゃぶ、サラダなど火を使う時間が短いメニューにしたり、お惣菜や冷凍食品を上手に取り入れたりするのも立派な暑さ対策です。
まずは「無理をしないこと」が一番大切です✨

② 火を使う時間をできるだけ短く！
電子レンジを活用したり、作り置きや下ごしらえをまとめてしておくだけでも、キッチンに立つ時間をぐっと減らせますよ👌

③ 空気を動かしてみよう
換気扇を回すだけでなく、窓を少し開けたり、サーキュレーターや扇風機で空気を循環させると熱がこもりにくくなります。

風があるだけでも体感温度はずいぶん違います！

④ 西日対策も効果的！
午後になるとキッチンが一気に暑くなる…というお家は、西日が原因かもしれません☀️
すだれやシェード、遮熱カーテンなどで日差しをやわらげるだけでも、室温の上昇を抑えられます。

⑤ 水分補給を忘れずに！
料理に夢中になるとついつい後回しになりがちな水分補給。
調理を始める前に冷たい飲み物を用意して、こまめに水分を摂るよう意識してみてくださいね🥤

暑い夏は、いつも以上に体への負担が大きくなります。
体調を第一に優先しながら、この暑い夏を無理なく元気に乗り切りましょう！

皆さんはどんな暑さ対策をしていますか？
「我が家はこんな工夫をしてるよ！」というおすすめはありますか？

【リフォームのアドバイス】

「どうしてもキッチンの熱気や西日が解決しない…」という場合は、キッチンの窓を「遮熱・断熱サッシ」や「内窓（二重窓）」にリフォームするのもとても効果的です！

外からの熱気をシャットアウトして、エアコンの効きが劇的に変わりますよ。

お気軽にご相談くださいね♪